카뮤트효소 효능, 부작용, 먹는 방법 총정리

카뮤트효소

카뮤트효소가 뭐지?

카뮤트효소는 국내산의 생균과 고대 곡물인 카뮤트의 영양을 더해 발효한 효소입니다.

이집트에서 재배되는 카뮤트는 최근에는 잘 재배되지 않지만 1970년 후반 미국에서 재배를 시작하면서 백미보다 영양이 풍부하며 당뇨의 혈당 관리에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

또한 카뮤트효소는 카푸르산을 분해하여 소화기 내에서 가스 생성을 줄여 주고 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다.

이는 소화불량, 소화불편, 복부팽만 등 소화기 관련 문제를 완화할 수 있습니다.

카뮤트 속에는 단백질, 아미노산, 비타민, 지질, 셀레늄 등과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있으며 미네랄까지 풍부하게 함유되어 다양한 신체 건강에 도움이 됩니다.

 

카뮤트효소 효과와 효능

카뮤트효소 어떤 효과가 있을까?

카뮤트효소의 대효적인 효능 효과에 대해 알아보겠습니다.

1. 당뇨 개선 : 카뮤트는 당뇨로 인한 혈당 관리에 탁월한 효능이 있습니다.

식이섬유가 풍부하게 들어 있어 혈당 조절에 도움이 되며,

단백질 함량이 백미보다 1.5배 높아 혈당을 천천히 흡수시켜 당수치를 낮출 수 있습니다.

2. 소화 개선 : 카뮤트 효소는 소화 과정에서 카푸르산을 분해하여 소화를 원활하게 합니다.

이를 통해 소화 불량이나 소화 불편을 완화할 수 있습니다.

3. 항산화 작용 : 카뮤트 속의 셀레늄은 항산화 작용을 하여 세포막 손상을 줄이고 노화를 예방합니다.

4. 가스 제거 : 소화 과정에서 발생하는 가스를 줄여주어 복부 부풀음이나 가스로 인한 불편을 감소시킵니다.

5. 면역력 개선 : 카뮤트 속의 식이섬유는 장 내 환경을 건강하게 조성하여 면역력을 개선합니다.

6. 뼈 건강 : 망간 함유로 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

7. 항암 효과 : 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 하여 염증을 없애고 정상 세포의 성장을 도와주어 악성 종양의 증식을 막습니다.

8. 다이어트 : 카뮤트는 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고 변비를 예방하는 역할을 합니다.

9. 혈관 건강 : 셀레늄, 미네랄, 비타민 B1, B3 등이 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

카뮤트효소 부작용

카뮤트효소 부작용은 없을까?

좋은 영양제라고 해도 모든 사람에게 효과적이라고 할 수는 없습니다.

개인에 따라 다르게 작용할 수 있습니다.

카뮤트효소 복용 시 가끔 설사, 복부불쾌감, 변비 등 부작용이 있을 수 있습니다.

1. 소화 문제 : 카뮤트효소가 소화를 돕는 역할을 하지만, 너무 많이 복용하거나 개인의 소화 시스템에 맞지 않는 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 설사, 변비, 복통 등의 증상으로 나타날 수 있습니다.

2. 알레르기 반응 : 일부 사람들의 카뮤트효소나 그 주요 성분에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

특히 유당불내증의 사람은 주의해야 합니다.

3. 위험성 약물과의 상호작용 : 카뮤트효소는 일부 약물과의 상호작용을 일으킬 수 있습니다.

특히 혈액 응고제 약물 또는 당뇨 관리 약물을 복용하는 경우에는 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

카뮤트효소 언제 먹지?

카뮤트효소 언제 어떻게 먹으면 좋을까?

카뮤트효소를 복용하면서 부작용을 경감하기 위해서는 이렇게 복용하는 것이 좋습니다.

1. 식사 후 복용 : 카뮤트효소는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

식사 후 복용하면 소화를 돕고 효과적으로 작용할 수 있습니다.

2. 충분한 물 섭취 : 효소를 복용할 때 충분한 물을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

물은 소화를 원활하게 도와주며 부작용을 경감시킬 수 있습니다.

3. 용량 준수 : 반드시 1일 권장 용량을 준수합니다.

과도한 복용은 소화 불량과 같은 부작용을 증가시킵니다.

 

모든 건강보조제는 개별적인 상황에 때라 부작용이 따를 수 있습니다.

또한 기저질환이 있어 약을 복용 중이라면 반드시 의사와 상의할 필요가 있습니다.