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검은콩, 서리태의 효능과 부작용, 보관방법, 음식궁합 검은콩 중 일상에서 가장 많이 먹고 보게 되는 서리태.서리태라는 이름은 10월 서리를 맞은 후에 수확한다고 해서 지어진 이름입니다.단백질과 식물성 지방질이 많은 서리태는 풍부한 영양소를 가지고 있어 대표적인 건강식품이라고 할 수 있습니다.서리태의 다양한 성분들은 노화 방지를 포함해서 신체의 각종 대사 활동에 좋은 효능을 보입니다.검은콩 서리태에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 검은콩, 서리태의 효능은?1. 높은 항산화 성분 : 검은콩에는 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상을 방지합니다. 안토시아닌 성분을 꾸준하게 복용한다면 노화를 방지할 수 있습니다. 또한 이 성분은 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.2. 심장 건강 증진 : 엽산, 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 풍부한 검은콩은 장기적으로 꾸준히.. 2024. 6. 25.
싸우는 꿈을 꾸셨나요? 다양한 유형의 싸우는 꿈 풀이 싸우는 꿈은 누구와 싸웠냐, 어떤 식으로 싸웠냐, 어떤 결과가 나왔느냐에 따라 꿈 풀이가 달라집니다.꿈은 개인이 가지고 있는 무의식적인 문제의식 또는 생각들이 반영이 되기 때문에 사람마다 그 해석이 조금씩 달라질 수 있습니다. 그러니 꿈풀이 내용에 너무 연연하지 마시고 문제를 인식하고 올바른 해결책에 대해서 깊이 있게 생각하는 계기를 마련하는 기회로 생각하시기 바랍니다.다음은 모르는 사람, 가족, 친구, 연인과 다투는 꿈을 꾸었을 때 꿈풀이 내용입니다. 싸움에 대한 일반적인 의미싸우는 일에 대하여 꿈에서 다루는 일반적인 해석은 다음과 같습니다.1. 억압되어  있는 감정 표출: 평소에는 하지 못하는 것을 꿈을 통해 감정을 표출하는 경우입니다.그동안 계속 쌓아왔던 불안, 슬픔, 억압된 분노 등을 현실에서 표.. 2024. 6. 24.
경기도민을 위해 대중교통 무제한 환급되는 the 경기패스 the경기패스는 19세 이상 경기도민을 위한 대중교통비 환급 서비스입니다.경기도민들의 교통비 부담을 줄이고 대중교통 이용 활성화를 위해 교통비의  일정 부분을 환급합니다.the경기패스 교통비 지원 서비스 내용지원 대상 : 19세 이상의 경기도민으로 주민등록상 주소지가 경기도여야 합니다.혜택분야 : 교통카드로 탑승 가능한 전국 모든 대중교통 (시내버스, 광역버스, 지하철, GTX, 신분당선 등)(* 항공, 시외(고속) 버스, KTX, SRT 등 별도 발권이 필요한 교통수단은 지원 대상에서 제외)지원금액  : 월 15회 이상 대중교통 이용 시 무제한으로 교통비 사용금액의  일정 비율을  환급합니다.- 청년 (19세~ 39세) : 월별 교통비의 30% 환급- 일반 (40세 이상) : 월별 교통비의 20% 환급.. 2024. 6. 19.
토마토 이렇게 먹어야 더 건강하다! 토마토 효능/부작용/먹는법 비타민과 무기질 공급원이자 항산화 물질이 가득한 슈퍼푸드, 토마토.풍부하고 질 좋은 영양분을 가지고 있고 칼로리도 적어 큰 부담 없이 섭취할 수 있습니다.토마토는 100g 당 16~23kcal로 아주 적은 칼로리로 체중 조절 식단에 반드시 추가하는 음식 중에 하나입니다.일상생활에서 자주 보는 식재료이자 대표 건강 음식인 토마토에는 어떤 효능이 있을까요? 토마토는 어떤 효능을 가지고 있을까?항산화 작용: 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 많은 것으로 유명합니다.암 위험 감소 : 토마토에 많이 들어 있는 라이코펜은 세포 손상을 막고 전립선암, 폐암, 위암 등의 위험을 낮출 수 있다고 합니다.또한 토마토는 진한 빨간색일수록 라이코펜이 많이 들어 있습니다. 하지만 그냥 먹는 것보다 조리해 먹어.. 2024. 6. 18.
경기도 청년 근로자라면 최대 120만원 복지포인트 받으세요! 경기도 소재의 기업(영리/비영리)에 재직 중인 청년근로자라면 1년에 120만 원 복지포인트를 받을 수 있다는 거 알고 계신가요? 지금부터 자격기준, 지원내용, 신청기간 등 경기도 청년복지포인트에 대해 안내드리겠습니다.  청년 복지포인트 자격 기준은?1. 주민등록상 경기도 거주자이어야 합니다.2. 만 19세~만 39세 이하 근로자여야 합니다.3. 경기도 소재의 중견, 중소기업, 소상공인업체, 비영리법인 재직자이어야 합니다.4. 근무시간은 주 36시간을 채워야 하며, 3개월 이상 동일 사업장에서 근무해야 합니다.5. 월 급여 334만 원 이하로 3개월 평균 건강보험료가 118,500원 이하여야 합니다.6. 자격 요건이 충족된 신청자를 종합평가한 후, 3개월 평균 건강보험료가 낮은 순으로 선발합니다.7. 신청.. 2024. 6. 12.
상추의 효능과 부작용을 알아보자! 상추는 쌈 또는 샐러드, 무침으로 먹는 잎채소로 다양한 영양소와 건강상의 이점이 있습니다.비타민과 엽산, 칼륨, 철분 등의 영양소가 풍부하여 신체의 다양한 기능을 지원합니다.상추는 잎상추, 로메인, 아이스버그, 적근, 버터헤드 등 여러 종류로 나누어집니다.영양소가 풍부하고 항산화 효과가 있는 상추는 저칼로리로 다이어트 식단에 포함하면 좋은 식품입니다.건강에 좋은 상추에 어떤 효능이 있는지 알아봅니다. 상추의 효능에 대해 알아보자.상추에는 비타민A, 비타민K, 비타민 C, 엽산, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 풍부한 영양소를 가진 상추는 다음과 같은 건강의 이점이 있습니다.1.  항산화 효과 : 상추에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등 풍부한 항산화 물질이 들어 있습니다.이는 암, .. 2024. 6. 12.
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